17 abwechslungsreiche, gesunde Rezepte ✨

Alle Rezepte glutenfrei, zuckerfrei und vegan zubereitbar

• Ohne Backmischung zubereitbar – ideal für den Alltag
• Von rote Bete-Rouladen über Hummuskranz und Pilzsuppe bis zu Crunchy Rice und Linseneintopf

• Perfekte Balance aus Geschmack, Nährstoffen und Sättigung
• Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Hochwertig illustriert und liebevoll gestaltet
• Ideal für gesunde, abwechslungsreiche Ernährung im Alltag
• Unterstützt eine nährstoffreiche, darmfreundliche Ernährungsweise

✨ 17 Rezepte – unendlich viele gesunde Möglichkeiten.

5 in 1 Waffeln

Zucchiniwaffeln, Pizzawaffeln, Brokkoli-Kartoffel-Style, Brownie-Kürbis, Heidelbeer-Cheesecake

Ein Grundrezept viele Möglichkeiten! 

- nährstoffreich + Nährwertangaben

- ohne industriellen Zucker, glutenfrei + vegan

- Rezepte mit verstecktem Gemüse 🥑

- Interessante Fakten über gesunde Ernährung

 

Gesunde Salate und einfache Dressings im Handumdrehen

lecker, einfach & total sättigend 

Alle Rezepte sind ohne die Backmischungen zubereitbar! Vegan zubereitbar + glutenfrei! 

Inhalt: 

- High Protein Gurken Salat 

- Döner Bowl 

- Mediterraner Couscous Salat 

- Bunter Salatteller 

- 6 verschiedene Dressings 

- 

Hier bekommst du eine tolle, variantenreiche Auswahl, was du alles mit meinem Protein Porridge zaubern kannst.

Insgesamt erwarten dich 6 kreative und gesunde Rezepte, die zeigen, wie vielseitig eine einzige Backmischung sein kann:

• Schokoporridge mit verstecktem Gemüse – cremig, schokoladig und voller Nährstoffe.
• Zupfkuchen-Oatmeal – dein perfekter Frühstückskuchen, sättigend und proteinreich.
• Schokodessert „Schwarzwälder Kirschstyle“ – ein Klassiker, nur gesünder.
• Marmorkuchen mit einer Portion Gemüse – luftig, leicht und richtig saftig.
• Schoko-Frühstücksbowl Ben & Jerry Style – für alle, die morgens schon Eiscreme lieben.
• Milchschnitte wie aus der Kindheit – nur eben nährstoffreich, glutenfrei und ohne Industriezucker.

So einfach kannst du mit einer einzigen Backmischung sechs komplett unterschiedliche, leckere und gesunde Rezepte zubereiten.

Jedes Rezept ist glutenfrei, nährstoffreich, ballaststoffreich und enthält sogar eine versteckte Portion Gemüse – perfekt für Kinder, Familien oder einfach für dich selbst.

✨ Gesund genießen, ohne zu verzichten – mit den Protein Porridge Rezeptkarten von Smacado.

Rezeptkarten – Protein-Mehl-Mix

• Vielseitige Rezeptauswahl mit über 13 kreativen Ideen
• Für alle klassischen Rezepte – einfach das Mehl 1:1 durch den Protein-Mehl-Mix von Smacado ersetzen
• Ideal für süße & herzhafte Backrezepte

Beispielrezepte:

• Brownies & Zucchini-Brownies
• Bounty-Kuchen wie von Oma
• Eiswaffeln mit cremigem Fruchteis
• Kürbisbrot & Omas Apfelküchle
• Marmorkuchen & Cookies
• Müslistangen & Mini-Gugelhupf
• Donauwelle & Banana Split
• Süße Semmeln in Kürbisform
• Bratapfel mit cremiger Füllung

Besonderheiten:

• Ohne Industriezucker und ohne Gluten
• Vegan zubereitbar
• Glutenfrei und darmfreundlich
• Proteinreich, ballaststoffreich & nährstoffreich
• Perfekt für gesundes Backen mit Genuss
• Alle Rezepte leicht & schnell umsetzbar

✨ Ein Mix – unendlich viele Möglichkeiten. Gesund backen wie Oma, nur besser.

+++ Lieferzeit aktuell 1-2 Wochen! +++

Der Rezeptordner schafft endlich Ordnung in der Küche. Es eignet sich optimal für unsere Rezeptkarten 🌸👩‍🍳

Vorteil zu einem normalen Kochbuch: 

- keine zufallen während dem Kochen

- abwischbar

- individueller Mealplan 

- individuelle Rezeptkarten

Inhalt:

Rezeptkarten: 5 in 1 Waffeln

Starterset (36 Karten für die perfekte Organisation) 

9 Weihnachtliche & gesunde Rezepte 

So kann die Weihnachtszeit kommen - gesund schlemmen mit nur einer Plätzchen Backmischung 

- ohne Zuckerzusatz 

- high protein

- Wie in Omas Weihnachtsbäckerei 

Mit Qr-Codes zu den Rezeptvideos 

Die Perfekte Organisation für deinen individuellen Rezeptordner. 

Plane deine Woche mithilfe der Wocheneinteilungen, und Mealprep Plänen, alltagstauglich vor. (Insgesamt 36 Karten) 
Die Legende hilft dir dabei, deinen Ordner geordnet zu halten, damit du  alle Rezepte zu den passenden 
Backmischungen zuordnen kannst 

Viele Informationen rund um die gesunde Ernährung. Tipps und Tricks, wie du deinen Zuckerkonsum minimieren und dafür deine Nährstoffe optimieren kannst.