Histaminintoleranz & Unverträglichkeiten

Unverträglichkeiten zeigen sich oft leise und schleichend. Der Körper reagiert empfindlich auf bestimmte Lebensmittel oder Stoffe, ohne das sofort klar ist, woran es liegt. Häufig sind sie ein Zeichen dafür, dass das System insgesamt überlastet ist. 

 

Was gibt es für Unverträglichkeiten? 

Unverträglichkeiten können sehr unterschiedlich sein und sich im Laufe der Zeit verändern. Viele Menschen sind nicht nur von einer Form betroffen, sondern von mehreren gleichzeitig - was den Umgang damit besonders herausfordernd macht. 

Histaminintoleranz

Histaminintoleranz ist eine komplexe Reaktion des Körpers, bei der Histamin nicht ausreichend abgebaut oder vermehrt freigesetzt wird. 

 

Dabei spielen nicht nur Lebensmittel eine Rolle, sondern auch Stress, emotionale Belastung und das Nervensystem. Die Symptome sind oft vielseitig und nicht immer eindeutig zuzuordnen. 

 

Wissen aus eigener Erfahrung:

• Ich bin selbst von Histaminintoleranz und Unverträglichkeiten betroffen

• Dadurch kenne ich die Symptome, Unsicherheiten und Herausforderungen sehr genau

• Mein Wissen basiert auf eigener Erfahrung, intensiver Auseinandersetzung und Praxis

• Im Coaching arbeite ich individuell, ganzheitlich und ohne starre Regeln

• Im Seelenbauchbuch findest du zusätzlich vertiefende Informationen

 

 

Unverträglichkeiten 

Unverträglichkeiten entstehen, wenn der Körper bestimmte Bestandteile aus Lebensmitteln nicht gut verarbeiten kann. Häufig sind sie das Ergebnis einer länger anhaltenden Überlastung des Verdauungssystems – zum Beispiel durch Stress, dauerhafte Anspannung, Infekte oder ein aus dem Gleichgewicht geratenes Darmmilieu.

 

Was dabei wichtig zu wissen ist:

• Ich kenne Unverträglichkeiten nicht nur theoretisch, sondern auch aus eigener Erfahrung

• Dadurch habe ich mir ein tiefes Verständnis für Ursachen, Symptome und Zusammenhänge aufgebaut

• Es gibt verschiedene Testmöglichkeiten, z. B. Atemtests auf Laktose oder Fruktose sowie Diagnostik bei SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung)

• Typische Symptome können sein: Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung, Müdigkeit, Brain Fog oder innere Unruhe

• Nicht jede Reaktion bedeutet automatisch eine dauerhafte Unverträglichkeit

• Im Coaching schauen wir individuell, welche Schritte für dich sinnvoll und entlastend sind

 

> Einen ausführlichen Überblick zu Unverträglichkeiten, Testmöglichkeiten, Symptomen und Erkennungsmerkmalen findest du im Seelenbauchbuch.

 

Dies dient nur zur Orientierung. Es ist keine medizinische Anwendung.