Wenn man auf Social Media nach Ernährung sucht, bekommt man völlig unterschiedliche Antworten.
Die einen sagen: Zucker ist Gift.
Andere sagen: Kohlenhydrate sind das Problem.
Und wieder andere behaupten, nur ihre Methode ist wirklich gesund.
Das eigentliche Problem ist: Ernährung ist komplex.
Unser Körper braucht Energie, verschiedene Nährstoffe und vor allem Vielfalt.
Viele Aussagen auf Social Media vereinfachen das Ganze extrem – oft auch, weil damit Produkte oder Programme verkauft werden.
Deshalb ist es wichtig zu lernen, Informationen über Ernährung kritisch zu hinterfragen.
Genau darüber möchte ich auf meinen Instagram-Account (Smacado_) und in diesem Blog sprechen:
über Ernährung, meine Gesundheitsreise, Unverträglichkeiten und darüber, wie wir mit all den Informationen besser umgehen können.
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